Oplever du tristhed?Humørsvingninger, kender du det?Lader du tristheden styre dit humør?Er du ofte i dårligt humør?Lader du dit humør styre af udefrakommende hændelser eller personer? Du kan sagtens være glad selvom du oplever negative hændelser eller personer. Dit humør behøver ikke at blive påvirket.Du kan selv beslutte, at du vil være glad uanset, hvad der […]
Nytår med tilbageblik, hvad tænker du om året der gik?Hvad fokuserer du på, når vi går fra et år til et nyt?Fokuserer du på det, der ikke var godt?Har du fokus på det gode i året der gik? Når du fokuserer på det negative i det gamle år, tiltrækker du mere af det, Nytår med […]
Mindfulness ved meditation.Katastrofetanker, kender du det?Det gør jeg i hvert fald.De rammer som lyn fra en klar himmel.Det kan være alle mulige katastrofer, store som små.Fysisk sker der det, at åndedrættet stiger, bevægelserne bliver hurtigere og talen bliver usammenhængende.Der kan også være andre fysiske føler som fx. syns- eller høreforstyrrelserDet er virkelig ubehageligt. De fysiske […]
Konstruktiv usikkerhed.Føler du dig usikker?Lader du dig styre af din usikkerhed?Vi indeholder alle usikkerhed.Vi har brug for usikkerhed i forhold til at have lyst til at lære mere. I stedet for at bruge konstruktiv usikkerhed lader vi os styre af den. Jeg kender det fra mig selv.Ikke at turde en masse ting pga. usikkerhed.Ikke at […]
Har du succes?Nyder du din succes?Succes kan være mange ting.Alt lige fra hverdagens små sejre til helt store successer i form af overflod på visse eller alle områder.Succes kan være på enkelte områder eller alle områder. Succes er en oplevelse af en situation. Man kan også sige, at det er en tanke. Det er nemlig […]
Tankemylder.Har du prøvet det?Kender du til tankemæssigt ubehag?Føler du dig forkert og ked af det på grund af tankemylder?Kender du til følelsen af ikke at være god nok? Vi har alle tankemylder. Det er helt normalt.Hvis vi er kede af vores tanker, irriteret over dem, træt af dem, så fokuserer vi negativt på dem.Dette vil […]
Vores Dagdrømme, hvordan går det med drømmeriet?Lader du dig flyde væk i drømme?Har du dårlig samvittighed, når du dagdrømmer?Føler du dig fjollet over at dagdrømme?Du kan roligt være glad for dine dagdrømme.De omhandler de egenskaber, du har inde i dig, som du måske ikke bruger endnu.Du kan derfor roligt tage dine drømme seriøst. Dagdrømme er […]
Positiv tænkning istedet for negativ tænkning.Negativ tænkning gør os kede af det, usikre og forkerte.Positiv tænkning gør os selvsikre og glade.Alle vores egenskaber kan bruges både positivt og negativt. At tænke er en egenskab. Næsten os alle har allerede egenskaben at tænke.Mange af os bruge den både til at tænke positivt og negativt.Når vi tænker […]
Selvkritik, er det godt?Mange af os har jeg selvkritik og prøver ihærdigt at finde argument for, hvorfor den er god.Vi vil så gerne holde fast i at selvkritisere.Selvkritik er negative tanker om os selv.Når vi tænker negativt om os selv, fylder vi os selv med negativ energi.Negativ energi er dårlig for os, fordi den holder […]
Hvorfor Meditere?hvorfor skulle det være så godt?Virker det?Er der nogle fordele ved at bruge tid på det dagligt?hvor længe skal man meditere?Spørgsmålene kan være mange.En fordel er, at man under meditation øver sig i at blive i sig selv. Hvorfor Meditere? Når jeg mediterer og lærer andre det foregår det på denne måde.Jeg sætter en […]
