Når vi roser andre, kan vi sige det samme til os selv.Det vi siger til andre, kan vi sige om os selv.Vi ser nemlig andre igennem os selv.Med os selv, kan jeg også sige vores selv. Vi har alle et selv. Når vi tilgår verden ud ad til, skal vi altid igennem vores selv.Vi ser […]
Føler du dig krænket?Kender du til følelsen af at være krænket?Har du følt dine grænser overtrådt?Er du blevet udsat for psykisk overgreb.Ovenstående kan være stærkt ubehageligt. Ubehaget er stort, mens krænkelsen står på. Hvis vi efterfølgende holder fast i vores negative tanker om krænkelsen, holder vi fast i ubehaget.Krænkelser kan være af varierende størrelse.Nogle er […]
Sæt dig selv Fri.Slip alle negative tanker om dig selv.Giv slip på begrænsningerne og de negative tanker om alt muligt.Det er helt enkelt. Positivitet gør verden til et bedre sted. Når vi tænker positivt om verden, oplever vi den positivt.Hvis vi tænker positivt om andre, vores betingelser og os selv, bliver vi positive.Det samme gør […]
Positivitet i Naturen.I naturen bliver vi automatisk positive.Vi tænker positivt uden at gøre noget aktivt. I naturen bliver vores tanker automatisk positive. Vi skal bare gå ud i naturen.Det aktive vi skal gøre er, at vi aktivt skal bevæge os ud i naturen.Vi behøver ikke være aktive, når vi er der.At opholde sig i naturen […]
Negativ og Positiv Energi.Den negative energi er tung, larmende og trættende.Positiv energi er let, stille og forfriskende.Overvejende negativ energi frastøder positive mennesker.Positiv energi tiltrækker positive mennesker. Positivitet tiltrækker mere positivitet. Hvorimod negativitet tiltrækker mere negativitet.Man kan også sige, at negativitet frastøder positivitet. Derfor er det vigtigt, at vi starter med selv at tænke positivt.Når vi […]
Tag Ejerskab på Tankerne.Har du mange tanker?Kender du til tankemylder?Tænker du positivt?Har du mange negative tanker?Synes du, det er svært at styre tankerne?Er tanker tilfældige? Hvis vi tager ejerskab på tankerne, tager vi styringen selv. På den måde kommer vi altså til selv at styre, om vores tanker skal være positive eller negative.Vi tager ejerskab […]
Tilmeld dig Lottes nyhedsbrev og få en gratis meditationsguide! Usikker eller sikker?Usikkerhed, kender du til den?Oplever du nogen sinde at blive ramt af usikkerhed?Kender du det med at føle sig forkert?Oplever du at være irriteret over din usikkerhed?Lader du dig holde tilbage af den?Ønsker du at usikkerheden skal gå væk? Accepter din usikkerhed, den skal […]
Loven om tiltrækning, kender du den?Ved du, at vi tiltrækker alt?Vi tiltrækker mennesker, begivenheder, betingelser og alt andet.Det er så vildt.Derfor er det en stor fordel at kende til, hvordan vi tiltrækker. Alt består af energi. Jeg er energi, du er energi, vores ting er energi, lige som alt andet er energi.Energi kan være positiv, […]
Søger du andres accept?Føler du at andre ikke accepterer dig som du er?Har du særlige behov?Er du ked af at være anderledes?Hvorfor kan andre ikke bare acceptere dig som du er? Søger du andres Accept? Vi er gode nok som vi er. Mange af os føler os ikke gode nok.Det har ikke noget med andre […]
Guidet Meditation, er det godt?Søger du guidede meditationer?Kan du bedst lide at lade dig guide, når du mediterer?Ved du, at du kan lave din egen?Du behøver ikke lade dig begrænse af at skulle bruge andres meditationer.Dine egne meditationer kan du tilpasse til lige præcis det, du gerne vil og det, der passer til dig. Når […]
Ytringsfrihed, er ytringsfriheden under pres? Skal vi værne om ytringsfriheden?Mange steder, i officielle og på sociale medier, har jeg læst og hørt, at ytringsfriheden er under pres og vi skal værne om den. Det har fået mig til at overveje værdien af selve ytringsfriheden og anskue den fra en anden vinkel. Jeg er selv stor […]
Selvværd contra selvtillid.Kender du forskellen?Der er stor forskel.Det har betydning for, hvordan vi har det, hvorvidt vi bruger vores selvtillid eller selvværd. Selvværd Contra Selvtillid Selvtilliden er forbundet til egoet. Vores selvtillid stiger, når andre roser os.Når vi foretager handlinger, der afstedkommer andres beundring stiger vores selvtillid.Hvis andre for eksempel roser vores udseende stiger vores […]
Positivitet Giver Intuition.Intuition, mavefornemmelse, klarsyn er det samme.Jeg kalder det for klarsyn.Kald det det, der passer dig bedst. Positivitet fremmer klarsynet, sådan er det. Det er helt fantastisk.Det der sker, når du tænker negativt er, at din bevidsthed bliver fyldt med negative tanker.Når bevidstheden er fyldt op med negative tanker, er der ikke plads til […]
Rutinearbejde giver Klarsyn.Vidste du det?Den er god nok, det gør det.Udførelse af rutinefunktioner fremmer klarsynet, men hvorfor gør det så det? Når vi udfører rutinearbejde holder vi op med at tænke over, hvad vi laver. Vi sætter vores ego på stand by og udfører det, vi er igang, med på rutinen.Når egoet er på stand […]
Frihed er en tilstand.Ved du hvad jeg mener?Jeg mener, at frihed defineres af den enkelte.Min opfattelse af frihed kan være enten forskellig eller meget lig din opfattelse af frihed.Sandsynligvis har vi ikke 100 % samme opfattelse af frihed. Frihed er altså ikke noget definerbart som findes, det er en tilstand, vi kan være i. En […]
Behov for Bekræftelse, har du det?Søger du andres bekræftelse?Er du opmærksomhedssøgende?Oplever du, at det er vigtigt for dig, hvad andre mener om dig?Føler du dig nogle gange overset?Kan du svare ja til nogle af ovenstående spørgsmål?Du kan sagtens ændre det, du skal bare vide hvordan. Når vi søger andres bekræftelse styrker vi vores ego, vores […]
Ekstrovert eller Introvert.Er du ekstrovert eller introvert?Har du svært ved at være alene?Kan du bedst lide dit eget selskab?Ekstrovert eller introvert, Måske er du begge dele? Det er ofte vigtigt for os at sætte os selv i kasser. Vi insisterer på at være det ene eller det andet.Det kan ikke gå hurtigt nok med at […]
Ro i Naturen.Husker du at komme ud i naturen?Går du en tur med fx. din hund eller din hest og eller dig selv i naturen?Det er så sundt for os mennesker.Det er sundt for vores sjæl.Sæt dig gerne ned og nyd naturen.Gå en stille tur. Det er ofte i naturen, at jeg oplever stor inspiration. […]
Positive tanker er godt, det hører vi ofte.Er du god til at tænke positivt?Kommer du ofte til at tænke negativt?Oplever du negative følelser, når du tænker negativt?Føler du dig ind imellem handlingslammet? Negative tanker medfører negative følelser og gør os handlingslammede. Når vi tænker negativt om andre, kan det ofte medføre at vi bliver kede […]
Et bedre selvværd, ønsker du dig det?Har du højt selvværd eller lavt selvværd?Ved du ikke, hvordan det går med dit selvværd?Har du arbejdet med at få bedre selvværd?Virker det eller synes du, at det er svært? Du kan højne dit selvværd ved at rose dig selv. Så enkelt er det.Du skal rose dig.Selve rosen skal […]
Overflod eller Knaphed, hvad har du fokus på?Fokuserer du på overfloden?Alle de penge du har, alt det mad du kan spise, Alt det tøj du kan købe, at alle kan lide dig, alt det sex du får, alle de gaver du får, alle de regninger du har råd til at betale osv.Fokuserer du på knaphed?Alle […]
Når vi oplever Modstand.Kender du det med at opleve modstand?Du vil eller skal noget men oplever modstand?Lytter du til modstanden?Lader du modstanden afholde dig fra at gøre det du gerne vil? Vi lytter ofte, når vi oplever modstand og lader os tilbageholde. Det er imidlertid ikke det, der er meningen med modstanden.Vi oplever modstand for […]
Har du Tillid til Livet?Tror du på, at der sker det, der skal ske?Er du bange for at miste?Holder du fast? Tillid til Livet Jo mere tillid, du har, jo mere af alting vil du have.Hvis du ikke har tillid, men holder fast, vil du hele tiden få mindre af alting.Der sker det, der skal […]
Svært at sige Nej.Har du svært ved at sige nej?Får du dårlig samvittighed, når du siger nej?Forklarer du dig, når du siger nej? Det sværeste og nemmeste er, at sige klart Nej. Hvorfor er det så så svært bare at sige nej?Det er fordi, vores selvværd ikke er højt nok.Når selvværdet er for lavt, kan […]
Nyder du din Succes?Fejrer du dine sejre?Har du fokus på alt det du lykkes med i dit liv?Vi opnår alle succes i større eller mindre udstrækning.Vores hverdag er, hvis vi lægger mærke til det, fyldt med successer. Manglende selvværd afholder os fra at nyde vores succes. Vi kan sagtens have handlekraften, evnerne og modet til […]
Mindfulness i hverdagen.Har du lært mindfulness?Mindfulness meditation, har du prøvet det?Har du haft intentionen om at leve et mere ‘mindful’ liv?Kommer du ikke rigtig nogle vegne med det?Har du problemer med at få afsat tid? Vi vil så gerne have det godt og tager gerne gode intentioner og øvelser til os, men det er svært […]
Kom af med vreden.Kan du blive vred?Synes du det er godt at få det ud?Kommer du af med vreden ved at lade dig selv få det ud?Det føles måske sådan, at du kommer af med vreden ved at blive vred, men det er det modsatte der sker. Vi kan komme til at øve os i […]
Tillid med Mindfulness.Har du tillid til livet?Tror du på, at der sker det, der skal ske?Tager du tingene som de kommer eller handler du? Vi tror altid vi skal handle. Det er en del af vores kultur.Vi handler.Når vi er utilfredse, handler vi.Vi er handlekraftige og er stolte af det. Når vores handlinger tager udgangspunkt […]
Oplever du tristhed?Humørsvingninger, kender du det?Lader du tristheden styre dit humør?Er du ofte i dårligt humør?Lader du dit humør styre af udefrakommende hændelser eller personer? Du kan sagtens være glad selvom du oplever negative hændelser eller personer. Dit humør behøver ikke at blive påvirket.Du kan selv beslutte, at du vil være glad uanset, hvad der […]
Nytår med tilbageblik, hvad tænker du om året der gik?Hvad fokuserer du på, når vi går fra et år til et nyt?Fokuserer du på det, der ikke var godt?Har du fokus på det gode i året der gik? Når du fokuserer på det negative i det gamle år, tiltrækker du mere af det, Nytår med […]
Mindfulness ved meditation.Katastrofetanker, kender du det?Det gør jeg i hvert fald.De rammer som lyn fra en klar himmel.Det kan være alle mulige katastrofer, store som små.Fysisk sker der det, at åndedrættet stiger, bevægelserne bliver hurtigere og talen bliver usammenhængende.Der kan også være andre fysiske føler som fx. syns- eller høreforstyrrelserDet er virkelig ubehageligt. De fysiske […]
Konstruktiv usikkerhed.Føler du dig usikker?Lader du dig styre af din usikkerhed?Vi indeholder alle usikkerhed.Vi har brug for usikkerhed i forhold til at have lyst til at lære mere. I stedet for at bruge konstruktiv usikkerhed lader vi os styre af den. Jeg kender det fra mig selv.Ikke at turde en masse ting pga. usikkerhed.Ikke at […]
Det Positive Facebook.Der er noget positivt og noget negativt ved alt.Jeg synes, at facebook er et udemærket sted til at bekræfte denne påstand.For det første er der både noget godt og noget dårligt ved facebook.Afhængig af brugeren, vil det gode og dårlige være en individuel vurdering. Jeg bestræber mig på, at få noget positivt ud […]
Knaphed Contra Overflod.Hvor har du dit fokus?Fokuserer du på at spare så, du ved, at der er penge nok?På den måde holder du fokus på knaphed. Du har god økonomi, sparer måske endda op og har styr på indtægter og udgifter. Dit månedlige rådighedsbeløb er dit omdrejningspunkt og du elsker, når der sidst på måneden […]
Besindelse, er du god til at bevare den?Besinder du dig eller lader du dig rive med af dine følelser?Mister du besindelsen?Farer du i blækhuset, til tasterne, er du hurtigt i det røde felt, farer du op? Manglende besindelse er en følge af negative tanker, som vi holder fast i. Hvis andre for eksempel siger noget […]
Slip Personlige Barrierer, i virkeligheden kan vi alle være lykkelige.Vi er lykkelige, hvis vi holder op med at have så mange barrierer.Hvis vi ikke har barrierer, vil vi opdage at, de barrierer vi evt. havde, kom fra os selv. Hver gang vi tænker, at nogle andre tænker dårlig om os, ikke kan lide os eller, […]
Negativ Energi, kender du til det?Hvordan slipper vi af med det?Kan du fornemme positiv contra negativ energi?Jeg har arbejdet så meget med energi, at jeg kan mærke det.En god hovedregel er, at personer der fokuserer negativt, har negativ energi.Personer, der fokuserer positivt, har positiv energi. Der er noget godt og noget dårligt ved alt. Det […]
Giv slip, har du fokus på dine erfaringer?Samler du på erfaringer?Ved du, at vi alle har en livsvej og når vi kigger bagud på den, kan vi se alle vores erfaringer?Livsvej, vi har den alle sammen.Hele livet går vi på vores livsvej.Nogle kan stå i stampe, nogle kan være i løkke, nogle være på andres […]
Meditativ Gang, har du prøvet det?Har du brug for en pause i dagen?Er det en vane for dig at arbejde uden pauser?Blive du træt og uoplagt efter frokosttid?Prøv meditativ gang.Det er rigtig godt og forbedrer din arbejdsmæssige ydeevne. Gå en tur midt på arbejdsdagen. Jeg gør det selv, og det hjælper mig med at holde […]
Ensomhed, kender du til det?Kender du det at føle sig ensom?Der tales meget om ensomhed. Vi kan både føle os ensomme alene og blandt andre. Det har altså ikke noget at gøre med det faktum, om vi er alene eller ej.Nogle kan være meget alene og aldrig føle sig ensomme.Andre kan være iblandt andre og […]
Ejerskab, tager du ejerskab?Gør du det du laver til dit?Finder du din egen måde at gøre tingene på?Eller følger du altid en opskrift, drejebog eller andet tillært? Når vi tager ejerskab, åbner vi op for succes. Når vi tager ejerskab, gør vi noget til vores.Hvis vi har forretning eller sælger en service, er det vigtigt […]
Muligheder eller Begrænsninger, hvad ser du?Har du fokus på muligheder eller på begrænsninger i din hverdag?Synes du livet byder på mange udfordringer og er hårdt?Eller synes du livet byder på en masse sjove og nye oplevelser?Jeg har arbejdet i IT branchen i mange år som software udvikler.I mit fag har jeg, i den tid, hovedsaglig […]
